혹시 나도 우울증? 스스로 점검하는 우울증 체크리스트와 자가 진단 방법

**제목:** "혹시 나도 우울증? 스스로 점검하는 우울증 체크리스트와 자가 진단 방법"**부제목:** 일상에서 느껴지는 무기력과 우울감, 단순한 기분 저하일까? 내 감정 상태를 확인하는 방법과 필요한 대처법 --- 우울감이 깊어지거나, 이유 없이 무기력한 감정이 반복될 때 우리는 종종 "혹시 나도 우울증일까?"라는 의문을 가지게 됩니다. 주변에서 “기운이 없어 보여”라는 말을 자주 듣거나, 나 스스로도 일상 속 즐거움과 의욕을 잃어가는 것을 느낄 때가 있죠. 단순한 기분 저하와 우울증을 구분하는 것은 쉽지 않지만, 최근에는 우울증의 징후를 미리 점검해 볼 수 있는 다양한 자가 진단 방법이 개발되고 있습니다. 이번 글에서는 우울증이 의심될 때 스스로 점검해 볼 수 있는 간단한 체크리스트와 자가 ..

2024.11.14